Arginina + citrulina para complementar tu entrenamiento

Nutricost Nitric Oxide Booster combina diferentes formas de L-arginina y L-citrulina en una fórmula de 2.250 mg por porción, pensada para personas físicamente activas que buscan complementar su rutina de entrenamiento con aminoácidos ampliamente utilizados en nutrición deportiva.

La arginina y la citrulina participan en rutas relacionadas con la producción natural de óxido nítrico en el organismo y han sido estudiadas en contextos de ejercicio, resistencia muscular y rendimiento físico.

Cada envase contiene 180 cápsulas y 60 porciones, suficiente para aproximadamente dos meses de uso siguiendo la porción indicada por el fabricante.

¿Por qué elegir esta fórmula?

2.250 mg por porción
Combina cinco formas de arginina y citrulina
180 cápsulas
60 porciones por envase
Third Party Tested
Non-GMO
Gluten-Free
Soy-Free
Elaborado en instalaciones que cumplen estándares GMP, según el fabricante

Es una alternativa práctica para incorporar estos aminoácidos a la rutina deportiva sin necesidad de preparar mezclas en polvo.

¿Qué contiene cada porción?

Una porción corresponde a 3 cápsulas y aporta:

L-Arginine: 500 mg
L-Arginine HCl: 500 mg
Arginine AKG 2:1: 500 mg
L-Citrulline: 375 mg
L-Citrulline Malate 2:1: 375 mg

Total por porción: 2.250 mg.

¿Por qué se utilizan arginina y citrulina en nutrición deportiva?

La L-arginina es un aminoácido que interviene directamente en la producción de óxido nítrico.

La L-citrulina puede convertirse posteriormente en arginina dentro del organismo, razón por la que ambos ingredientes han despertado interés dentro de la investigación en ejercicio y suplementación deportiva.

Entre las áreas estudiadas se encuentran:

Resistencia muscular
Capacidad para realizar repeticiones durante el entrenamiento
Rendimiento físico
Capacidad aeróbica
Disponibilidad de arginina y producción de óxido nítrico durante el ejercicio

Por eso, la combinación de arginina y citrulina es habitual en suplementos dirigidos a personas que realizan entrenamiento de fuerza, acondicionamiento físico o ejercicio de alta intensidad.

¿Qué respalda la ciencia?

La investigación disponible ha evaluado tanto la citrulina como la arginina en diferentes contextos deportivos.

Una revisión sistemática y metaanálisis publicada en 2021 encontró que la citrulina malato se asoció con un aumento promedio de aproximadamente 6,4 % en el número de repeticiones realizadas durante entrenamiento de fuerza frente a placebo.

La L-arginina también ha sido estudiada en relación con la capacidad aeróbica. Un metaanálisis de ensayos clínicos encontró una mejoría estadísticamente significativa del VO₂ máx. frente a los grupos de control.

Más recientemente, un metaanálisis publicado en 2026 que reunió 30 ensayos clínicos y 644 participantes encontró una pequeña mejoría global del rendimiento físico asociada con citrulina malato, aunque los resultados variaron según la dosis, el protocolo y el tipo de ejercicio.

En conjunto, estos resultados ayudan a explicar por qué la arginina y la citrulina continúan siendo ingredientes relevantes dentro de la nutrición deportiva.

Las dosis y formulaciones empleadas en los estudios pueden diferir de las cantidades presentes en este producto, por lo que los resultados no constituyen una garantía de efecto individual.

Uso sugerido por el fabricante

Como suplemento dietario, tomar 3 cápsulas al día con 8–12 oz de agua, o según las indicaciones de un profesional de la salud.

Puede incorporarse como parte de una rutina de nutrición y entrenamiento siguiendo las instrucciones de la etiqueta.

Uso responsable

Producto destinado por el fabricante a adultos saludables de 18 años o más.

Si utiliza medicamentos o presenta alguna condición médica, consulte con un profesional de la salud antes de utilizar este suplemento.

Si está embarazada o en periodo de lactancia, consulte previamente con un profesional de la salud.

No exceder la cantidad recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. No utilizar si el sello de seguridad está roto o ausente. Conservar en un lugar fresco y seco.

Este producto es un suplemento dietario y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedades.

Referencias científicas

Vårvik FT, Bjørnsen T, Gonzalez AM. Acute Effect of Citrulline Malate on Repetition Performance During Strength Training: A Systematic Review and Meta-Analysis. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. 2021;31(4):350-358.

Rezaei S, Gholamalizadeh M, Tabrizi R, et al. The effect of L-arginine supplementation on maximal oxygen uptake: A systematic review and meta-analysis. Physiological Reports. 2021;9(3):e14739.

Wang X, Fan X, Chang J, et al. Effects of Citrulline Malate Supplementation on Exercise Performance: A Systematic Review and Three-Level Meta-Analysis. Nutrients. 2026;18(12):1881.
PMID: 42356270

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